Лечебная физическая культура

АВТОРСКАЯ И АДАПТИРОВАННАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

для разного возраста и степени подготовленности – «на все случаи жизни».

Физические упражнения и нагрузки полезны всем – от рождения и до глубокой старости. При пониженной двигательной активности у человека:

• уменьшается сопротивляемость к стрессам и заболеваниям; 
• снижаются резервы органов и систем (например, сердца, желез внутренней секреции); 
• ограничиваются функциональные возможности организма. 

Двигательная активность – это наиболее естественный способ улучшить 

• силу, 
• ловкость, 
• выносливость, 
•  координацию движений, 
• вегетативные функции человека, 
• обмен веществ, 
• а также получить удовольствие от физической тренировки и эмоциональной разрядки.

В нашем клубе общественного здоровья каждый может подобрать занятия ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ по своему вкусу и уровню тренированности.

ЛФК. Радомская Н.А. Авторская методика Радомской Наталии Анатольевны –. Комплексная оздоровительная гимнастика.  Укрепляет мышцы и связки, делает их более эластичными; корригирует осанку, вытягивает позвоночник. Проводится с использованием фитболов – специальных гимнастических мячей. Для достижения гармоничного и эффективного результата в гимнастике применяются основы кинезиологии.


ПИЛАТЕС. Подколзина И.В. 
ЙОГА. Подколзина И.В. Слаженная совместная работа тела и сознания, система дыхательных и физических упражнений поддерживают и корригируют осанку, снимают «зажатости» в теле, развивают гибкость, нормализуют дыхание. Эти практики развивают умение правильно управлять функциями своего организма – духовными, психическими и физиологическими. Помогают самосовершенствоваться, приводят к полной гармонии и единству человека (физической и психологической). Ваше тело станет разумным: послушным, красивым, гибким, стройным.


КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА. Виноградов О.Р. Тайцзицюань – это китайское искусство, древняя многофункциональная оздоровительная гимнастика. Уроки по цигун и ушу научит вас чувствовать и контролировать собственные эмоции и энергии. Китайская гимнастика поможет освободить вашу жизнь от стрессов, которые вызывают нервозность, напряжение и депрессию. Медленные движения китайской гимнастики обеспечивают качественный кровоток, гармонизируют эмоциональное состояние. Вы становитесь господином своего тела, повышаете самоисцеление организма!


«ДАРИРАДА» танцевальное направление для женщин.  Чурбакова Е.М. Слияние восточных и славянских техник для женского здоровья. Помогает раскрыть вашу женственность, учит двигаться медленно, ритмично, пластично и красиво. На наших оздоровительных занятиях вы сможете скорректировать фигуру, сформировать правильную осанку и научитесь пластично двигаться.


ВОЗРАСТНАЯ. Чурбакова Е.М. С возрастом потребность организма в движении возрастает (а не уменьшается – как принято считать). Однако, не следует нагружать себя через силу. Важны дозированность и регулярность оздоровительной гимнастики для здоровья и долголетия. На оздоровительной гимнастике для элегантного возраста обязательно учитывают ваши индивидуальные особенности, чтобы не навредить.



СУСТАВНАЯ. Входит в комплекс различных оздоровительных методик (ЛФК, пилатес, йога и др.)

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА. Корчак Н.В. Эстетическая оздоровительная гимнастика для гурманов. Сочетание традиционных методов косметологии с обучением клиентов гимнастике для лица и самомассажным техникам. Самостоятельный уход за своим лицом – это эксклюзивный инструмент для поддержания собственного облика в превосходном состоянии.

ТИБЕТСКИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ. Золотова Г.В.
Один из отличных инструментов самопомощи, который мы практикуем в нашем Центре и
рекомендуем пациентам. Цель любых дыхательных практик – восстановить утраченный
современным человеком контакт со своим телом, ощутить ценность, значимость и
красоту проживания каждого вдоха.
Авторский курс Галины Золотовой на основе тибетских практик длится 21 день, за это
время в мозге формируется новый нейронный контур, организм овладевает
инструментом самовосстановления. Каждое занятие состоит из трех частей:

• разминка для мозга,
• собственно, дыхательные практики,
• сонастройка физического тела и энергетической системы.

Противопоказаний для занятий нет.

 

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Лечебная физическая культура (ЛФК) — медицинская дисциплина, применяющая физические упражнения, направленные на лечение и реабилитацию человеческого организма, а также выступающая средством профилактики заболеваний.

Лечебная физкультура берет свое начало из глубокой древности – уже тогда была установлена взаимосвязь между определенными количеством и качеством физической нагрузки, двигательной активности и состоянием здоровья человека, его тонусом и даже настроением.

Правильный подход к физической культуре является одним из источников здоровья, отличного самочувствия, красивого тела и психоэмоциональной гармонии.

Лечебная физкультура показана практически при всех недугах, заболеваниях, травмах и их последствиях, не имеет возрастных и половых ограничений.

Широко применяется:

• в клинике внутренних болезней
• в неврологии и нейрохирургии
• в травматологии и ортопедии
• после хирургического лечения заболеваний внутренних органов
• в педиатрии
• в акушерстве и гинекологии
• во фтизиатрии
• в психиатрии
• в офтальмологии — при неосложненной миопии
• в онкологии — у больных без метастазов после радикального лечения

Перечень противопоказаний весьма небольшой и касается в основном начального периода острой стадии заболевания или обострения хронических болезней, острого периода травмы, необходимости хирургического вмешательства, кровотечений.

Клиника, располагающие спортзалом, готовы предложить Вам групповые и индивидуальные программы ЛФК, разработанные индивидуально для Вас с учетом нюансов состояния Вашего здоровья. Наши опытные внимательные инструкторы проследят за правильностью и интенсивностью выполнения упражнений для достижения максимального результата в Вашем оздоровлении.

ЛФК в клинике может назначаться как обособлено, так и в комплексе с основным лечением, являясь дополнительным средством профилактики, реабилитациии, ухода за организмом.